Модуль 2 «Растяжки». Продвинутый уровень — это уровень, предназначенный для тех, кто уже знаком с базовыми упражнениями растяжки и готов углубить свои знания и навыки в этой области. В этом модуле вы познакомитесь с более сложными разновидностями растяжек и научитесь выполнять их правильно и безопасно.

Один из ключевых элементов модуля — это работа с группами мышц. Вы будете изучать, как правильно растягивать группы мышц вместе, чтобы достичь максимального уровня растяжки и гибкости. Вы также познакомитесь с техниками, которые позволят вам максимально эффективно растягивать каждую группу мышц.

С помощью этого модуля вы сможете достигнуть нового уровня навыков ЛОМИ и как подготовить тело к физическим нагрузкам.

Программа

1 день

1. Парный Гавайский стрейчинг — работа со своими телесными зажимами и зажимами партнера. Осознавание и распускание своих эмоционально-телесных блоков через растяжку, дыхание и исследование;
2. Целительный танец Хула — приведение в равновесие левого и правого полушария;
3. Теория происхождения напряжения в теле и снятия его с помощью растяжек;
4. Приемы растяжек — демонстрация:
   • Растяжки задней поверхности ног,
   • Растяжки рук,
   • 3 растяжки на передней поверхности ног;
5. Практика в парах на полу:
   • Растяжки задней поверхности ног,
   • Растяжки рук,
   • 3 растяжки на передней поверхности ног.

2 день

1. Самостоятельная работа с предметами по снятию напряжения;

2. Демонстрация полной сессии из изученных элементов;

3. Сессии продвинутого варианта ЛОМИ-ЛОМИ-НУИ;

4. Круг Хоонопонопоно.

По окончанию обучения Вы сможете профессионально делать гавайский массаж 1,5-3 часа с применением продвинутых техник.